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曹為霖：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。８個飲食策略，提升免疫作戰力！我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。會將外界不同細菌帶回家。BEMER微循環健康理療儀基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所曹院長發現：誕生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。


以達到提高腸道有益菌比率可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所：另外，也幫忙膠原卵白生成


正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。當微循環出現障礙時微循環的正常與否，直接關係到身體健康。可迅速進行調節使有益菌增加益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維持腸道菌群平衡的目的。腸道菌群也影響衰老速度。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。維霖診所院長：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新鮮生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


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生活中間／施郁韻報道

中心景象形象局指出，輕颱「南瑪都」今晨2點中間位置在北緯23.2度，東經139.8度，即在硫磺島西南邊230公里之海面上（台北東方1880公里之海面上），以每小時17公里速度，向西北西進行，中間附近最大風速每秒25公尺，相當於10級風，刹時最大陣風每秒33公尺（即每小時119公里），相當於12級風，七級風狂風半徑120公里。

▲天色高溫炎熱，景象形象局發布高溫警報。（圖／中心氣象局）

氣象局預測，「南瑪都」明日清晨2時的中間位置在北緯23.9度，東經135.7度，即在硫磺島西方590公里之海面上（台北東方1440公里之海面上）。

氣象局默示，今、明兩天台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，午後東半部地域及其他山區有局部短暫雷陣雨，明日早晨西半部地區也有零散短暫陣雨。

（圖／中心景象形象局）

▲第14號颱風「南瑪都」強度持續加強，估計達中颱以上。

而預告員林定宜指出，「南瑪都」短期內暫無影響，但週末後路徑變化較大，今天起至下週一北台灣因南瑪都帶來水氣，可能會飄雨，午後東半部地域及其他山區有局部短暫雷陣雨，但降雨局限小、較短暫。

今朝三颱共舞，中颱「梅花」闊別，中颱「莫柏」距離台灣遙遠，對台灣沒有影響。室內連結透風及涼爽，建議採取人體或情況降溫的方式，如搧風或使用冰袋降溫等。

別的，氣候高溫酷熱，本日正午前後台東縣、金門縣地區為「橙色燈號」，有繼續泛起36度高溫的機率；高雄市地區、花蓮縣縱谷為「黃色暗號」，避免非需要的戶外流動、勞動及活動，注意防曬、多增補水份、慎防熱傷害。

今（15）日水氣較少，全台各地多雲到晴，午後東半部區域及各山區有局部雷陣雨，中颱「梅花」遠離後，第14號颱風「南瑪都」昨（14）日生成後，強度持續加強，預計達中颱以上，週末外圍環流間接為北台灣帶來水氣。

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